如何提高自己的身体素质

1、积极参加户外运动，比如跑步、登山等，呼吸新鲜空气，促进身体血液循环。

3、去旅行，多出去走走，看看外面的世界，丰富人生的阅历，舒缓疲惫的心。

5、保持愉悦的心情，很多疾病都是由于心情导致的，所以要调整好心态。