1、自我膨胀：我们添加新的、积极的信息到自我概念中。当我们把伴侣的性格特点融入到我们自己的性格特点中，就会和我们的伴侣加入到新的、令人兴奋的活动中。
2、自我收缩：我们失去了积极的自我概念的内容。例如，一个男人可能是一个痴迷的棒球迷，但是如果他的太太不和他一起看比赛，他的兴趣就会减弱，运动迷就不再是他身份中重要的一面了。
3、自我修剪：我们丢失或压制自我概念中的负面内容。和自我收缩不同---丢失的特征让我们的自我概念更消极，埠们萁猕自我修剪可以改善我们的自我概念。有时候，只要处于这段关系中就能减少负面特征。例如，已婚的人不那么孤单。还有些时候，我们的伴侣能帮助我们净化不需要的特征，例如，吸引的习惯、体重问题，或自信心不足。
4、自我掺杂：我们获取负面特征。当一段关系让你的行为持续朝负面发展时，就会出现这种情况。例如，在一段关系中，如果女方不同意她男朋友的想法，所以批评他。她可能会把自己看成是一个要挑剔的人。这种情况尤其发生在他男朋友也这样看她，还埋怨她的唠叨和非难的情况。
