1、1.白开水，平时贪凉的朋友，相当于在身体里搭建了一个“大冷库”，长时间喝冷饮，就容易让身体堆满寒气，寒气重，病痛就容易找上门，这个时候，不妨用温开水代替，冷饮，饮食上吃些驱寒的辛辣食物。
2、2.穿宽松的衣服，冬季注意保暖，穿着上一定要选择宽松的，外套最好盖过肚子，打底裤如果太紧，容易阻碍血液循环。
3、3.晒太阳，尤其要多晒晒后背，这样能够帮助补充阳气，特别死后在下午的4-6点的时候，每天晒个半小时后对身体很有好处。
4、4.穿厚底鞋子，保暖脚上温度一定要注意，脚底凉气太重，自然容易入体，所以，一定要选择一定的厚度，以保证不着凉。
5、5.不要光脚，不要因为着急，或者什么原因就光脚踩地上，当时自己不觉得，但时间久了，地板上的寒气会通过脚板进入身体。
6、6.头发干透再睡，平时很多人喜欢晚上洗头，但晚上洗头一定要把头发甩干，避免头背受风，让寒气进入身体。
