如何正确给肌肤补水

1、喝水的习惯每天8杯水是补水得第一步。水不仅能促进身体内血液循谪藁钴碳环和输送氧气新陈代谢，还能帮助人体排出有害代谢物。世界卫生组织建议每人每天的水分摄取量为1.5~2L，也就是大概8~10杯水。

5、多吃新鲜的水果蔬菜新鲜的水果蔬菜可以提供充足的维生素，对皮肤的美白和补水作用非常好。