让人心情愉悦远离“抑郁”的小妙招

1、穿上运动外套运动鞋，出去快走3公里，手机装上运动APP为你鼓劲，再放点音乐，让大脑分泌快乐元素。第一次可以少走一点，比如1公里，投入音乐或者欣赏沿途风景，生活就是如此有意思。

2、运动完冲个澡或泡个澡，当然别忘记选些香氛类产品，柠檬，香橙类都不错，音乐一样不能少，身体就此放下紧张，生活就是如此有意思。