跑步时腿疼怎么办

1、跑步时腿疼的原因很多，主要原因可能是运动强度超过了你的技能。

3、消耗性的酸疼可以在运动后趴在地上，让队友用脚掌横向踩揉你的小腿到大腿、屁股，强度依你能忍受为好

5、自己也可以起来活动活动，对解除疲劳、减少运动伤害很有好处。很不错的。