湿气太重怎么办

1、第一个食物是蒜，蒜是可以祛湿的食材，在夏季做菜的时候可以加上蒜蓉不仅可以调味，还可以起到祛昝馋盈腐湿的效果，或者在熬汤的时候也可以加点大蒜。

3、经常用来包菜用的紫苏叶不知你们是豸阏恢闲否知道，紫苏是一种调味香料，其实它还是祛湿的良品，在做水产菜肴，例如：鱼类、海鲜等，可以加点鲜紫苏叶不但能够去腥还能去湿气。