1、吃咸的食物在想在月经期间吃薯条，薯片或其他咸味食物吗？这一次，你不能满足那种欲望是件好事。因为含盐的食物会导致水分滞留，使腹胀和痉挛更严重。
3、做乳房检查乳房对激素产生的变化具有非常高的敏感性。月经期间雌激素和黄体酮的波动会使乳房的检查不舒服。进行这项测试的最佳时间是月经后一周左右。
5、使用卫生巾或卫生棉条超过4小时您也许不情愿或忘记更换卫生巾或卫生棉条。但是，特别是在头两到三天，坡庥汩赴每隔三到四个小时要更换卫生巾或卫生棉条。这样，可以帮助您避免令人不快的气味和导致感染。
7、冲洗不要用清洁身体的化学制品冲洗，这可能破坏阴道菌群的平衡，实际上会引起异常刺激或阴道分泌物。作为替代方案，您只需要使用清水进行冲洗。
9、离开运动可能你觉得月经期间不应该运动，因为它不舒服，但身体锻炼有助于减轻您的头痛，疲劳和心理问题。此外，通过活动可以克服通常困扰的腹部痉挛。
