1、 打开premiere软件，并创建自己的视频工程。
2、 点击菜单栏的文件->导出->媒体，如图所示。或者使用快捷键ctrl+m。
3、 步铿溘老呻骤2后，在弹出的【导出设置】窗口中，选择【格式】->【H.264】，如图所示。如果想与序列设置匹配，请勾选如图所示的位置。
4、 点击下图的【预设】， 在弹出的菜单中，选择需要导出的分辨率预设或者高比特率、低比特率预设。
5、 步骤4后，设置输出文件的名称，并勾选【导出视频】【导出音频】，然后点击底部的【导出】按钮。
6、 步骤5后，在弹出的【编码...】弹窗中等待编码完成即可。
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