怎样用养生提高免疫力

1、每天保持好心情，人体的免疫力与情绪有非常密切的联系，快乐的人比抑郁的人更容易拥有良好的免疫力。

3、体育锻炼还能疏导心理紧张，减轻心理压力，消除精神疲劳，稳定情绪。

5、睡眠可防止大脑神经细胞过度消耗而造成功能衰竭，有助于精神与体力的恢复及能量的储存。