适合减肥的几种食物

1、玉米是一种普通的粮食，其富含粗纤维，蛋白质和微量元素，对于促进胃肠蠕动、帮助消化有很好的效果，吃玉米的好处是容易产生饱感，而且还不会使人缺乏营养。

3、豆腐也是一种高蛋白的食物，作为一种家常菜也深受大多数人喜爱，吃豆腐可以增强体质，并且不会使身体发福。

5、西红柿含有丰富的维生素C和其它多种矿物质，其含有极低的热量，常吃不仅可以减肥，而且还能提高人体的免疫力。