孩子怎样快速长高

1、撇开遗传因素，孩子后期的长高主要是蛋白质和矿物质的积累，这就要求孩子全面营养的吸收要好，除了好的食物，一定要多晒太阳，促进身体合成维生素D，更好得促使钙质的吸收。

3、还有就是合理的运动方式，比如：篮球、跳绳、立定跳远以及跳高等，这些运动方式都会使得孩子的四肢充分伸展，更高的促进骨骼的生长。

5、再就是家长要明白孩子的长高黄金时间段，男孩在15岁左右，而女孩则是在12岁左右。家长要抓紧这一时间段给孩子多补充营养和加强锻炼强度。