6个方法解决打呼噜享受生活，自然阳光

1、合适的枕头！生活当中，枕头对打呼噜的影响很大，选择软硬适中的枕头，能够提高睡眠质量！并且枕头不要垫的太高，有利于呼吸舒畅！

3、睡姿！！！睡觉的时候不要选择仰面的姿势睡觉，而应该选择侧卧，这样可以有效的减少咽喉出现阻碍的情况，有利于保持睡眠期间呼吸顺畅。也可以在垫子的下面放一个棒球，这样就可以有效的保证睡姿是侧卧了。

5、加湿器！！！很多人出现打呼噜的情况特别是孩子，都是因为空气干燥导致咽喉阻塞。所以在卧室中使用加湿器能够有效的保持室内空气湿润，避免咽喉干燥，睡觉的时候出现打呼噜的情况。