女人瘦不下来的真正原因是什么你知道吗

1、能早起，就别睡懒觉了。

3、午饭前喝杯热茶或咖啡，解渴同时，可以让你具有饱腹感，减少午饭的需求量。

5、有人说减肥不是晚餐，这里主要指的是不吃主食，可以吃蔬菜沙拉或者水果。

7、最后当然是早睡啦。人在睡眠的时候，身体看似在休息，但其实各部分器官都在运转，通过一点点的分解脂肪热量，用以维持身体的正常耗能，简单说就是睡眠减肥。