该如何缓解眼部疲劳

1、累了就闭眼休息下工作累了，就暂时放下手上的工作。闭眼休息几分钟吧，相信再忙的工作，也是可以偷懒几分吧。闭目养神一小会会，会让精神好很多的。

3、多吃明目的食物平时可以对吃一些明目的食物，比如胡萝卜。或者在办公桌前泡上一杯枸杞菊花茶，用来明目效果要是很好的。

5、做眼部保健操学一点眼部保健操，如果眼睛很疲惫的时候，就给自己做下眼部保健操，让双眼放松一下。眼部保健操可以天天连续做，养成一种习惯，对眼睛很好。