补铁又补锌的水果

1、首先就是橙子含有丰富的维生素C,山楂含钙量很高。

2、其次是柚子营养价值极高，对伤口有愈合的作用，苹果含有的营养比较丰富，俗话说一天一个苹果医生远离你。

3、最后就是猕猴桃，猕猴桃含有大量的维生素C是美容养颜的上等食物。