普拉提美人鱼式怎么做

 时间：2024-10-23 04:43:47

1、右脚踩实，左脚绷直勾好。

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3、脊柱延伸，保持双呼吸。

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5、握手的时候要注意握住里面。

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7、脚要绷直，核心要收好。

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