祛斑最快的方法

1、嚼但匙噻首先把猪肾去筋膜、臊腺，切碎洗净。2、然后山药去皮切碎。3、再把山药、粳米、薏苡仁、水一起用小火熬煮20分钟成粥状。4、最后加入盐调味即可食用。

3、首先用清水将冰糖煮溶。2、再倒入羊奶煮沸。3、然后打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸即可食用。