35岁后如何抗老化

 时间：2024-10-12 13:02:40

1、多吃青椒猕猴桃等其它蔬菜水果

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2、抗紫外线，避免过多的晒太阳

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3、防干燥，多喝开水

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4、快速入眠

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5、泡温水澡

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6、每天摄入抗氧化食物

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7、快走和游泳

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