如何治抑郁症

1、要想有效治疗抑郁症，应保持对生活的热情有些人会因为工作感情等问题而变得对生活失去信心，要不就是一副生无可恋的模样，要不就是整日的想要寻死觅活，若是这种情况的话，除非自己愿意否则是不可能走出来的，建议在患上抑郁症后应积极的调整好自己的心态，不要让自己长期处于消极状态中。

3、要想有效治疗抑郁症，应适当的进行一下体育锻炼很多抑郁症患者因为病情的原因会出现行动迟缓等症状，长期下去不仅不利于身体的健康，更可能会导致病情的加重。建议在生活中应进行一些运动，如跑步，慢走等，可以使身体情绪等很好的放松下来。

5、要想有效治疗抑郁症，应保持生活的规律性建议在生活中可以根据自己的实际情况而制定一些合理的生活计划，如几点起床，几点工作等，让自己的生活变得充实，让你没有精力去胡思乱想，不仅可以很好的转移你的注意力，更可以提高你的自信心与能力。