1、1.凉拌
加入适量亚麻籽油不但味道方面得到完善，而且菜肴也更加营养健康，光泽度也有提高。
2、2.拌酸奶
在酸奶中直接加入亚麻籽油混合食用，营养新时尚。
3、3.靓汤
煲汤的时候或者在炒菜出锅的时候作为明油来使用，直接淋在上面就可以了，要注意的是亚麻籽油只能进行低温烹饪，不能当作是一般的食用油来进行炒菜。
4、4.生饮
自己家做酸奶吃的时候加入3-5汤勺亚麻籽油，与酸奶原味无异哦！所以大部分人都能接受。加入亚麻籽油之后要一直搅拌，直到看不见有亚麻籽油为止。
5、5.烘焙糕点
把亚麻籽油滴在蛋糕，放入烤箱几分钟，拿出即可品尝，口感可人，喷香四溢。
6、6.低温烹饪
单独使用或与日常食用油调和烹饪，健康更美味。
