夏日减肥需谨记~

1、运动要一气呵成，不能刚一出汗就停止运动，请谨记，夏季本身爱出汗，但出汗不代表脂肪燃烧，如果脂肪不燃烧，减肥一定不成功。所以要靠运动减肥，就要坚持一气呵成！

3、早饭一定要吃，不要以为不吃早餐就能减肥。试验证明，不吃早餐的人，中餐会吃的比较多，而一次性摄入过多的食物就是摄入了太多的卡里路，对于减肥可谓毫无益处。

5、多喝白开水。白开水在炎炎夏日最能解渴，而且白开水还有润肠通便、保持机体正常运转的功效。只有身体健康了，减肥才最有意义~