南北沙参百合粥的详细做法

1、百合20克，南北沙参各10克，大米50克

2、南北沙参洗净

3、百合洗净浸泡（在煲南北沙参时就把百合和大米浸泡了，这样煲起来快些）

4、南北沙参就要提前煲1小时

5、南北沙参煲1小时之后捞起留汤 不要渣

6、捞起南北沙参不要

7、大米百合浸泡洗净

8、百合大米加入煲了1小时的南北沙参汤里 煲粥

9、大火煲开了 改小火煲到粥绵烂

10、南北沙参百合粥，适合男性秋冬滋阴润燥，调理保健药曙妻刖腑膳，坚持早晚喝2～3个月调理通顺了，人精神 气色红润皮肤好