哺乳期能吃金枪鱼吗

1、哺乳期能吃吗？不能吃

金枪鱼富含多种营养素，能为哺乳期妈妈增强免疫力。

2、但金枪鱼为高汞鱼类，安全起见，建议哺乳期妈妈不要吃。

3、宝宝能吃吗？不能吃

金枪鱼属于深海鱼，富含优质蛋白、多不饱和脂肪酸，比如DHA、钙、镁、钾等营养元素，对宝宝生长发育有好处。

4、但金枪鱼富集了大量的重金属汞，过量的汞会影响中枢神经系统健康，造成不可挽回的伤害。

5、不建议宝宝食用。