青少年长白头发怎么办

1、放松身心，不要有过多的压力，尽力就行....快乐就好

3、多运动。。注意劳逸结合

5、补血也有一定作用

7、多吃含维生素、矿物质的食物。如：海带、绿色蔬菜、黑芝麻等

9、蔬菜类：胡萝卜、菠菜、香菇、黑木耳

11、水果：枣、柿子、葡萄