首先肾虚千万不要随哪些“专家”说的经常吃什么韭菜，鸡蛋，大葱，蜂蜜等，这些东西都是有刺激亢奋的作用，会让你越来越虚的。
肾虚就如你没有多少健康货币了，这是一些专家对你推销一些诸如韭菜类的东东，这样以刺激，你又亢奋了，以为自己健康的很，就继续放纵，这样身体必然越来越差对的。
黄帝内经是中医的经典之作。书中提到人日常的饮食应该以五谷为主，你难道都没有想过，“精”这个字，为什么是米和青加在一起吗？你就没有注意到当有米如粽子中的，沾到手上是，干了时候竟然和精有相似。
不说了，真正的补药都是恬淡的，或者有着淡淡的香气。绝对不是如鸡蛋那样，有一股臭臭的腥气。
【推荐补药】：黑芝麻 五谷杂粮 核桃等四大干果 花生 适量运动 好的睡眠
