时间：2024-10-12 17:39:03
1、控制饮食，要严格限制摄入脂肪，因为过多的摄入动物脂肪会变得很胖，假如你是个胖子，一定要少摄入动物脂肪，这样才会让自己更健康。
3、要通过运动来消耗脂肪，比如波比运动，瑜伽，减肥操，慢跑等等
