运动在减肥中起到的作用有哪些

1、【促进新陈代谢】运动可以促进机体的新陈代谢加快，，进而促进减肥

3、【增强骨骼肌力】运动可以提高肌肉的持久力，以及心血管的活力

5、【增加心血管健康指数】经常运动的人，身体内血液流动性更强，血管更加健康