怎样可以平复自己的情绪

1、去逛街，当我们的情绪因为一些事情起伏不定时，就到外面逛逛街，呼吸下外面的空气；

3、去诉说，平复自己的情绪，我们可以去找一个知心的朋友，和对方说一说我们此时的心情；

5、去跑步，在我们的情绪不稳定时，不要去做任何的决定，这个时候，我们可以去跑步，让情绪慢慢缓下来；