1、外在。研究表明，生活有秩序的人普遍比生活杂乱的人内心更安定，对自我更有信心。所以，想要建立自信，从身边环境及个人生活的整理开始。
其次，人在穿着喜欢的衣服时自信心明显比穿着不满意时要高。穿着喜欢的衣服和满意的妆扮是取悦自己的表现，也是建立自信的良好途径。
2、内心。从心理层面上看，自信的人对自己的认可度普遍较高，善于调节自己的情绪状态。首先就是不要进行盲目攀比，盯着自己的缺点与别人的优点比，只会让自己更自卑，而且也会放大自己的缺点。所以，发现自己的长处，不按照别人的规则来约束自己，用自己的标准来反思自己，不断完善自己，成为自己喜欢的模样，而不是别人眼中应该成为的样子。
