1、开车时人的注意力高度集中，尤其在高速公路上，持续紧张会刺激交感神经兴奋，造成血压上升，血管痉挛收缩，血流减少而加剧心肌缺血缺氧。路面拥堵时，人的情绪糟新很容易烦躁，遇到超车、违规时，不免怒从心头起，血液大量涌向心脏，血压猛然上升，此时恐怕早起吃的降压药也压不住蹭蹭上升的血压。此外，以车代步后，很多人完全依赖汽车，甚至出去买袋盐都要开车，每天走路甚至超不过500步。
2、 长此阅倘以往，双腿基本进入"废用"状态，容易出现腿部衰老，更严重的是下肢血液流回心脏缺少动力，心脏需要花费更多的力气完成下肢血液循环。开车是由于总是保持一种姿势，血液流动缓慢特别容易长血栓。若下肢静脉血管发生血栓痕科醒，一旦血栓脱落就有可能引起致命的肺栓塞。
3、 控制开车次数，每周开车时间最好不超过3天。如果在开车途中出现头晕、胸闷等症状，要及时将车停在安全区域，拨打120求助。最后还要提醒高血压者，平日应勤测血压，规律服用降压药。
4、在路况差、路面拥堵时要避免发火，可以唱唱歌、听听舒缓的音乐。大声唱歌时可以增强气体交换，给心肺提供更多的氧气。在堵车严重、空气流通不好的地方，少开车窗，大量尾气排放出来的有害气体可能会对血管产生刺激，引起血管痉挛、诱发心脏病。
5、少开长途车，尽量缩短连续驾驶时间，每隔两三个小时至少休息10-15分钟，并及时补充水分。
