吃什么能补充维生素A

1、维生素A能辅助治疗眼部的疾病以及视力的减退等。还有助于免疫系统的正常运转。

2、在水果的类别里面，含有维生素A比较多的是香蕉、桂圆以及苹果莉等。

3、蔬菜方面，南瓜、黄瓜以及茄子也是不错的选择

4、再有就是绿豆和大米等植物类的食物也是富含维生素A的

5、再有就是日常生活中常见的鱼肝油、牛奶以及胡萝卜洋葱等，都是维生素A的主要来源。

6、但是需要注意的是，不要补充过量，过量的补充会引起皮肤干燥脱发等不良身体症状。