缺乏维生素B是怎样的，日常如何补充维生素B?

1、通常表现为唇炎、口角炎、舌炎、脂溢性皮炎等症状，有的人还会出现代谢紊乱，消化不良的情况。

3、有些人会偏食，挑食，这样很容易营养不良导致缺乏维生素b。

5、我们补充维生素b大都通过饮食，但食物在加碱、炒煮时间过长等情况下，某些维生素b类会流失，这样也会导致营养不足。