哪些食品含有丰富的叶酸

1、鸡蛋黄含有丰富的叶酸。每100克蛋黄中含有121微克的叶酸。

3、水果中西柚含有的叶酸量是最丰富的。

5、瘦肉，动物的内脏中叶酸含量也比较丰富。