1、淡泊名利。人的一生都在追求名和利，但是名和利没有个尽头，这要看你拿什么去换了。如果拿健康生命去换的话，我觉得是不值得的。名和利要追求，但不要过分的追求，自己衡量，适可而止吧。
3、走出去，和人多交流。一个问题，如果一直是自己在想的话，往往会钻牛角尖，不妨打开心房，看看别人的想法。别人的一句话说不定就解开了你的心结，换位思考一个人是做不来的。
5、接近大自然，和孩子相处。在大自然面前，我们都显得那么的渺小。大自然总是清新绿意盎然，让我们心情开阔，烦恼暂时放一边。而和孩子相处，你会发现孩子的世界有多单纯，就像当初的你。
7、运动。运动其实也是一种情绪的发泄，而且运动也会让我们的身体越来越健康。如果你身体精神上觉得累，那么你就去运动吧。相信经过一段时间的运动后，你的身体精神状态一定会有所改善。
