如何保持每天睡眠4小时依旧精力旺盛

1、喝一些提神茶。处于对生活和工作的无奈，很多人只能在生活中长时间的工作，这时候睡的时间非常少，那么该怎么办呢？想提神的话是可以借助喝一些提神的茶来帮助自己的，这是很重要的。尤其是在没有足够睡眠时，多喝一些茶来提神很关键。

3、经常动动身体。如果是因为工作原因而不能有足够的睡眠，那么在工作的时候要给自己适当的休息时间，稍微让自己闭目养神也是很重要的。只有让自己得到足够的休息，才能让自己有一个健康的身体，这样才能有精力去做更多的事情。因此在工作中也是要让自己适当放松一下，这样能让自己的身体变得更加健康。

5、喝能补充能量的饮料。如果实在是需要自己在不足睡眠的情况下来工作或者做别的事情，那么需要让自己多喝一些补充能量的饮料。很多饮料都是含有能量的，能让自己的身体变得更加健康，因此如果需要在没有足够睡眠的时候做事情，那么可以适当喝一些饮料来补充能量。