抗皱防早衰的食物

1、苹果。苹果中富含大量膳食纤维、多种维生素及钾元素、黄剑届防嗾酮类和一些芳香类物质。多吃苹果可以保持皮肤光泽。当然，也是减肥的好帮手呢。

3、巧克力。少量的甜食不仅可以使人感觉快乐，减轻压力，也不会长胖哦。

5、菠菜。菠菜中含有大量的维生素，有助于体内的代谢，防止变老哦。

7、黄瓜。吃黄瓜的好处就不用我多说了吧，美容减肥的巨好食品哦，可以多多吃。