《冰镇秋葵》

 时间：2026-04-23 08:43:41

1、 秋葵放清水中洗净

2、纯净水中放冰块成冰水

3、锅中烧水，水开后放入洗净的秋葵

4、焯水30S后即可捞出

5、将焯水后的秋葵立即放入冰水中冷却

6、冷却后的秋葵放入冰箱冷藏1个小时或直接在冰水中再加入冰块使秋葵彻底冷却即可食用

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