怎么休息比较合理

1、首先工作累了可以喝杯水，喝水有助于减轻疲劳。

3、疲惫的时候，选择缓解压力的食物，可以多选择富含B族维生素的食物，而不是伪提神食物，如咖啡。

5、做不同类型的事情，如写字累了就出去走走；运动累了就坐下来看看报纸、书本等。

6、绘画。从某种角度看，绘画有助于减轻压力。