1、切忌冷饮和冰饮，一定要远离寒气食物。月经推迟一般是因为受了凉，或者是本身就带有点宫寒，只是你自己没感觉而已。
2、多喝热水、枸杞红枣桂圆水等，虽然多喝水常常是男生搪塞我们的话语。但是多喝热水或者枸杞红枣桂圆水，可以温暖你的腹部。
3、避免过度劳累，养成规律的生活习惯，最晚要在11点前睡觉。小编有段时间加班到两三点，那几个月的月经都推迟了。所以避免劳累，真的可以减少月经推迟的概率。
4、正常的饮食习惯。很多女生为了维持苗条的身材，每天都吃的很少，身体营养不足，自然无法拥有正常的生活模式。
5、如果以上原因，你都一一排除了。那只有一个可能，你有可能患了妇科炎症，特别是已经同房的女生患病几率更大。此时就什么都不要想，尽早去医院检查方可安心！
