学会6招，让你远离夏季烦躁

1、1.远离冰冷食物，夏天因为热，很多人会选择冷饮解暑，可你不知道，这样突然降温，只是一时舒服，但五脏六腑却受不了，不如喝点菊花茶或水果解暑。

3、3.少熬夜，作息点到的人，通常情绪并不稳定，因为11点到1点之间，脏腑气血流动，如果还在工作，容易给肝脏带来负担，引起肝火上升。

5、5喝凉白开，夏天，气温高，为孙讲题，食欲不好，这个时候建议多喝水，帮助我们预防肠道疾病，改善肠道