杠铃平板卧推怎么做

 时间：2024-10-12 04:57:19

1、躺下时位置在眼睛和鼻子位置的正上方，双手握住杆。

杠铃平板卧推怎么做

3、让股四头肌绷紧，吸气躯干稳住，肩胛骨收紧推到胸的正上方。

杠铃平板卧推怎么做
  • 下斜俯卧撑训练：全面刺激上肢
  • 如何快速增肌
  • 坐姿哑铃推举怎么做
  • 哑铃二头弯举如何训练？
  • 双杠臂屈伸怎么做
    • 热门搜索
    跖疣怎么治 怎么叠千纸鹤 小孩鼻炎怎么办 松花蛋怎么做好吃 思域怎么样 尿结石怎么治疗 馒头怎么做才松软好吃 怎么系鞋带不容易开 拉肚子拉血怎么回事 无线鼠标怎么用