酒前酒后的应对方法

1、酒前要喝酸奶，酸奶能在胃里形成薄膜保护胃。另外每次喝酒前喝点酸奶，还有心理暗示作用。喝酒信心百倍。

2、喝酒时最好开始可以大一点口（白酒），否则你前面慢慢喝，到了后来人家要求干了，你就一下子很难受了。宁愿难受在前面，给后面的自己留点余地。

3、酒后及时呕吐。另外喝果汁或者维生素B族，可以预防第二天的头痛，至少能缓解。酒后喝苏打水保护你的胃。酒后要多走路，可以散酒！