撞墙功的练习方法

1、背墙而立，双脚与肩同宽，脚与墙面的距离大约30公分左右。

2、人站直以后然后身体往后倒，触墙的刹那间让吸入的气被撞击而挤出，并发出轻微自然的声音，撞墙时最好是让整个背部平整的撞向墙面，同时发出一个夯实的声音。

3、然后离墙即可。之后再重复以上的动作百余次即可，每次十分钟左右。