秋天的风是金黄色的，吹到那那就是成熟的金色，秋季是收获的季节，很多植物在秋季成熟，秋天季节在自然界中阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生，气候由热转寒万物随寒气增长，逐渐萧落这是热与冷交替的季节。
秋季饮食
秋天可吃点莲藕，藕是东方蔬菜之王，富含多酚类物质，可以提高免疫力，还可抗衰老，白色蔬菜可养阴生津，如萝卜，花菜，百合，山药等。夏天津液损耗严重，入秋后要多吃些养阴生津的蔬菜，而白色蔬菜一般津液比较浓。
秋季饮食上要尽可能少食用葱，姜，蒜，韭菜，辣椒等辛味之品，不宜多吃烧烤，以防加重秋燥症状，应贯彻少辛多酸的原则，忌食辛燥伤肺阴辛辣之品，主要包括辣椒，花椒，桂皮，酒等。
入秋季后，天气干燥。容易出现阴虚肺燥的情况，胃肠蠕动缓慢的人很易发生便秘，因此平时应多吃滋阴润燥，补脾健胃的食品，如红薯。
