便秘怎么办

1、多饮水，增加膳食纤维，养成定时排便习惯，适度运动，避免滥用泻药治疗。

2、泻药一般分为刺激性泻剂（如大黄、番泻叶、酚酞、蓖麻油），盐性泻剂（如硫酸镁），渗透性泻剂（如甘露醇、乳果糖），膨胀性泻剂（如麸皮、甲基纤维素、聚乙二醇、琼脂等），润滑性泻剂（石蜡油、甘油）

3、慢性便秘以膨胀性泻剂为宜，仅在必要时选择刺激性泻剂，不可长期服用。急性便秘一般选择盐类泻剂、刺激性泻剂及润滑性泻剂，但时间不要超过一周。必要时予灌肠治疗。