减肥可以吃芝士吗

1、其实不建议吃，因为芝士的热量还是很高的，和一般的米饭相比，大大超过米饭的热量。

3、虽然说鱼肉类也有高蛋白质，但是同摄入量来看，奶酪还是更优一点。

5、奶酪吃多了不容易消化,不适合肠胃不好的人,但适合体质不好的人,因为奶酪富含蛋白质和钙,脂肪等很多营养

7、日常饮食中，精食和粗粮应合理搭配，在光顾包装薅黾稣形食品的同时最好能多吃新鲜食物，这样才能防止过多摄入反式脂肪酸。