1、第一个运动，健美操，优雅而美丽奢华的舞蹈动作，既美观又实用，还能锻炼身体，放松心情，完善自己的审美观，在炎炎的夏日，不用外出，在家就能做
3、第三个运动，游泳，在这个气温日益飞涨的日子里，许多人选择去游泳馆游泳，既可以缓解酷暑，还能得到清凉一夏的舒适感，这种健身运动适合各种人群，在一天劳累的工作过后，带着小孩和家人一起到游泳馆轻松一下吧
5、第五个运动，仰卧起坐，很多人对这项运动感到畏惧，没有耐心坚持下去，认为很吃力，要想拥有完美的身材，强壮的身体，让人羡慕的马甲线，非常适合这项运动，不限地点，不限时间，可以在很大程度上防止高血压等疾病的发生几率
