瑜伽什么动作可以加强消化功能

1、弓式这个是一种强大的背部弯曲体式，还可以恢复整个消化系统的平衡然后趴在垫子上，让腹部着地，同时双脚稍微分开，用双臂向腿部伸展然后向上弯曲膝盖，从而向后伸展双手，然后用双手紧紧握住双脚

3、双腿祛风式对于这个体式按摩体内结肠，做到刺激血液流向消化器官。逐渐压缩按摩有助于缓解腹部气体的残留，倘若你在大餐后感到不适，那么这个体式也会起到很好的效果随后平躺于垫子上，让背部朝地面

5、前屈伸展式用压缩腹部区域并刺激血液流向消化器官来改善消化功能让双脚稍微分开站立，让你的双脚以山式固定在垫子上