如何预防乳腺增生

1、保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御武器。

3、多吃绿叶蔬菜、新鲜水果，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。少吃油炸食品。

5、自我检查和定期复查。